主食是能量的最紧要源泉，咱们一天的能量供应中，40%—60%应来自于主食。

　　糖尿病人也务必吃主食，不过下面的这三种主食，不适合糖尿病人吃，行家务须要属意。

　　好比炒饭、油条、烙饼等等主食，油脂含量很高买球。这些油炸过的主食，因为滋味较美，很容易吃超，不但摄入了过多的碳水化合物，还卓殊摄入了太多的脂肪，使得总热量主要超标。人体用不完这些热量，只能够脂肪的格式储蓄起来，云云就会越来越肥胖，导致血糖特别难以掌握。

　　糯米的粘度很大，欠好消化，升糖指数十分的高。顿时就到了端午节了买球，百般粽子基础都是糯米做的，我劝糖友们仍旧要造止住粽子的诱惑，尽量不要碰。

　　便对面考究的是一个便当，面是历程油炸的，不然无法留存；调料又是高盐的；便对面里的那点蔬菜包基础就少的可怜。所以，能够说便对面“一无可取”。

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