过了大寒，又是一年，大寒也是一年中阴阳转换的首要机遇，要重视“藏”和“温”，“藏”即是不行过分消磨，适宜早睡晚起，太阳出来后复兴床勾当，如此更适宜人体周期运转。“温”即是先要留心保暖，切记防五寒：防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。对付婴幼儿来说，家长或许够用手伸进孩子后颈和后背摸一摸来判定身穿衣物是否适宜。倘若手感稍凉，评释穿得不敷暖；倘若手感温高滋润，评释穿多了；惟有手感温柔而干燥，评释衣裳刚才符合。

　　另一方面的“温”，要紧正在饮食上。北京中医病院院长刘清泉说，大寒时节人体须要更多的热量，越发正在呼吸道疾病复兴历程中，要留心扩展少许养分食物。“摄入少许脂类，例如羊肉、牛肉等，可是燥热的食物不宜吃得过多。同时能够搭配胡萝卜、白萝卜、菠菜、山药或冬瓜等可以抵达阴阳均衡、含热平衡的簇新食物。”

　　相对付成人来讲，婴幼儿肠胃编造照样较量虚亏的，不适宜食品或者食品的转移，容易惹起胃肠道消化汲取效用的零乱，而发作消化不良。越发是，近段时刻从此，呼吸道流行症也较为高发，良多孩子均有中招，正在疗养历程中，药物的利用或许也会对肠胃酿成加害。

　　于是，正在饮食上要做好相应的调动，同时能够增补妈咪爱这类的益生菌，调度肠道菌群，使其更易于消化汲取，改观消化效用。以妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒来说，它不单可以帮帮婴幼儿创造健壮的肠道菌群饮食，鼓舞肠道消化汲取和肠道蠢动。而肠道的健壮形态，也正在必定水准上断定着人体免疫力的上下。调动好肠胃健壮，也可以更好的抗御病毒，帮帮孩子顺手的渡过这个时段。

　　严寒有尽，花开有期，大寒之后即是立春，适应骨气转移，做好自我健壮统造，本事防御表邪的侵袭，更待春暖花开时。防寒攻略+饮食谈求大寒季节调出强健好肠道