家庭大夫正在线饮食摄生栏目为网友供应统统的饮食强健实质，蕴涵饮用水、果蔬摄生、食疗药膳与平居养分填补消息。

　　记者走访了北京市快要20家水站发觉，着名的桶装水发卖点越到市区就越聚积，越往郊区就越少。寻常来说，桶装水的直营送水站很少，送水站往往承接许多种品牌的桶装水发卖。查看全文>

　　这几天，一则“北京一对佳偶已20年不喝自来水”的信息激励热议，不少北京大家所以“说水色变”。北京水真的不行喝了吗？不日，记者就特意找到了这对佳偶，一探事实。查看全文>

　　山泉水，是市民们集体认同的一种饮用水,陆羽正在其著述《茶经》一经写道“山川上,河水中,井水下”，以为用来沏茶的水,以自山中流出的山泉水最佳。提着装满山泉水的水桶，……查看全文>

　　水是人命的源泉，水关于孕期的准妈妈来说更加首要。为什么会这样首要呢？事实正在这个工夫喝多少水才精确？喝水另有什么其他的讲求呢？本文为你周到解读。查看全文>

　　夏日酷暑出汗多，体内水分的流失疾，补水是相称须要的。那怎样饮水补水呢？许多人喝水的岁月都喝些冰镇的，殊不知，这么做会对身体酿成必定的损害。因而咱们正在夏日的岁月要……查看全文>

　　早有媒体报道，喝隔夜水或许致癌，真相真是云云的吗？专家显露，即使隔夜水中没有物质基本，致癌物质是不会捏造出世的。专家先容说，水质有没有被污染的题目，比隔夜水是否……查看全文>

　　许多人会感触本人并不缺水，会说我不渴，为什么要喝水？这是一个误区。万万不要比及口渴的岁月才情到喝水。当人察觉到口渴时，这仍旧是缺水的结尾一个信号，也便是说当你感……查看全文>

　　以前，人们更尊重食品的养分效力；可是现正在养分学家们发觉，水的养分价钱并不次于食品。水是食品中万分首要的一种，80%的疾病和30%的灭亡跟水污染相合。查看全文>

　　因而正在这里为大多引荐一个饮水功夫表，也许分歧适你的民俗，可是务必得实施。这个功夫表能够按你的喜欢来更改，但有两条毫不行更改。查看全文>

　　人的一天均匀须要喝2500毫升的水，这2500毫升的水判袂来自于哪里呢？一局限是从吃的饭菜里和喝的粥、牛奶里摄取的，这局限的水加上人体的蓝本的水分一共有约莫10……查看全文>

　　维生素不光是咱们身体所务必的养分物质，同样是珍摄肌肤不行或缺的东东。它们正在美白、抗衰老、修复等方面都有着举足轻重的效力。查看全文>

　　天干火燥，嘴巴也随着遭殃。迩来，除了口腔溃疡高发，烂嘴角的人也不少。对待烂嘴角，民间常用的门径是填补维生素B2，或者多吃蔬菜生果。广东省国民病院口腔科主任陈仲伟……查看全文>

　　身为女人的你是否无意发性格，可能你过一会就会好的。即使你时时发性格时，你得注重了，可能你缺乏某种养分噢!查看全文>

　　维生素E既能美容，另有帮于普及生育才能。最新酌量发觉，女性好友映现的痛经症状与经前期归纳征竟和短缺维生素E相合。这是奈何一回事，一同看看吧！查看全文>

　　近年来，国皮毛合酌量结果剖明，痛经患者有45%体内的镁程度光鲜低于平凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁充分的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　近年来，国皮毛合酌量结果剖明，痛经患者有45%体内的镁程度光鲜低于平凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁充分的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　险些全数的宝宝们都做过微量元素的搜检，那么微量元素是什么呢？微量元素关于人体有哪些效力呢？查看全文>

　　药房和保健品专柜发觉，与钙、镁、锌、铁等微量元素相合的保健品依旧卖得很火，填补微量元素受到许多家长的尊敬，莫盲信给孩子滥补微量元素，省得危险孩子身体强健……查看全文>

　　维生素B1以往临床苛重用于维生素B缺乏症（如脚气病）或用于极少疾病的辅帮歇养。经历临床多年施行，发觉维生素B1另有较多新用处。查看全文>

　　正在平居的饮食生计中，与性功用息息联系的维生素中，当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。常食富含维生素的食品，有帮普及职才能。查看全文>

　　额表是月经前口服避孕药的女性，更该当扩展维生素B6的摄取，即使摄入亏空，就容易心绪饱吹、困乏和焦灼。查看全文>

　　时常听人说要填补维生素E，然而许多人并不显露维生素E的效力及功用事实有哪些，那维生素E的效力及功用事实有哪些呢？咱们一同来看看。查看全文>

　　人体内维生素起着万分首要的效力，比如短缺维生素B2会口腔溃疡，那么含维生素b2的食品有哪些呢？查看全文>

　　迄今为止，维生素A仍是取得医学界广博认可的有用祛皱珍摄因素。只是，奈何选，奈何用，都市直接影响到珍摄成绩。让专业的皮肤大夫为你统统解读维生素A，牢牢把握抗老化的……查看全文>

　　正在珍藏绿色生计、强健饮食的这日，人们更着重生果蔬菜的摄入。由于它们自身所含有充分维生素和氨基酸等绝对能获取足够能量、维持显瘦身段的首要途径。走出饮食盲区，看看怎……查看全文>

　　环视热爱瑜伽、减肥健身等运感人群，你会发觉大多彷佛都自信一点：蔬果榨汁能够净化身体，排出毒素，以至另有减肥的成就。可是据英国《逐日邮报》日前报道，有多名专家显露……查看全文>

　　寰宇卫希望合(WHO)每年都市更新一次引荐蔬果榜单，榜单方才希奇出炉。此次的蔬果引荐足够研究了东西方饮食文明的特色，万万不要感触他们选的食材都是“洋货”哦。查看全文>

　　不日，“男性常喝软饮料或易得前线腺癌”的消息被各大网站转载，不少男性读者好友看后万分不解，这喝软饮料与前线腺癌奈何会扯上相干呢？瑞典隆德大学酌量职员一项15年研……查看全文>

　　吃苹果的岁月，你观望过要不要削皮吗？果蔬皮中含有充分的养分素和抗氧化物质，对防范慢性疾病很有好处。更加是下面这几种果蔬皮，保健功用异常优良。查看全文>

　　美国多项酌量发觉，果蔬盒是冰箱中最脏的区域。冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个。据最新报道，吃果蔬前，彻底洗濯可去除绝大局限细菌。以下是美国专家总结出的4……查看全文>

　　通常身体软弱，阴分亏空，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以歇养和删除出血景况。查看全文>

　　现当下，各类各样的饮料越来越多，而当前的饮料除了正在口胃上连续下工夫凑趣消费者的舌头，变更在各类养分和功用方面大加流传，推论出不少养分统统、功用周备的“强健饮品”，……查看全文>

　　极少生果蔬菜从某个角度看公然跟咱们身体的极少器官万分相像，而加倍奇怪的是，这些蔬菜生果恰好是为相应器官填补养分的极佳选取。可能，“吃什么补什么”这句话是有原理的……查看全文>

　　立秋一过，气氛湿度加大，为细菌供应了优异的生息和生活境遇。有酌量显示，夏秋季早9点和晚5点，气氛中细菌数目最多，加上此时恰是上放工顶峰时段，扬尘也最多，气氛境遇……查看全文>

　　生果保鲜冷库储藏是造止微生物和酶的活性，伸永生果蔬菜永存期的一种储藏格式。保鲜冷库身手是今世生果蔬菜低温保鲜的苛重格式。但平居生计中另有许多保鲜格式是可供参考的……查看全文>

　　丝瓜络原因丝瓜，《本草纲目》纪录道：“此瓜老则筋丝罗织，故有丝络之名”，“丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属，故能通入脉络脏腑，而去见毒，消肿化痰，祛痛杀虫及治诸血病……查看全文>

　　中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种饮食，歇养本事各异。风热牙痛者，宜疏风泄热；胃火牙痛者，要清胃泻火；肾虚牙痛者，以滋养肾阴。下面先容歇养区别类型牙痛的食疗药膳。查看全文>

　　白露摄生应通过脏腑摄生和经络摄生，益气养血、教养心阳、健脾育肾、宁神护心，来防范和调解脏腑、气血的细微失衡，从而到达养肾护心的成绩。专家提示，正在白露骨气前后3天……查看全文>

　　冬季进补时要一视同仁，因体质而异。进补是为了医治身体的各类性能买球，即使进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭受毁伤。古板摄生相称着重“天时”、“地利”、“人和”。因……查看全文>

　　冬季天寒地冻，中医以为冷气盛则伤人之阳气。晚年人多阳气亏空，不耐严寒。所以，晚年人正在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。查看全文>

　　秋天是胃病的多发时令，要庇护好胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，该当是享用热稀饭饮食、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆乳、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒……查看全文>

　　中医专家额表指示恢弘女性，饮食调节关于歇养宫寒只是起到辅帮的效力，患有宫寒的女性该当去病院做中医调节。查看全文>

　　“礼拜一至礼拜七，多劳多得”，腊尾办事鸭梨山大的上班族早餐时时草草了之，未“劳动”可能早早就要到病院报到。冬季时骨气象严寒，幼编引荐大多几款早餐药膳粥。强健过冬……查看全文>

　　有些女性体质较寒，手脚容易酷寒，对天气转凉额表敏锐，冬天怕冷，炎天耐热。寒性体质公共由后天要素酿成，寓居境遇严寒、嗜好寒凉食品、过劳或易怒毁伤身体阳气……女性宫……查看全文>

　　药膳是以药物和食品为原料，经烹调加工造成的一种有歇养效力的炊事，即中医摄生所说的“寓医于食”。药膳对人体的利益许多，区别年数层的人行使药膳有区此表规定。查看全文>

　　合理的药膳本来关于人们的身体有着很好的滋养效力的，更加是正在冬季的岁月，表面的气象严寒，人们身体很容易受到冷气的侵袭，因而，正在冬季摄生的岁月，能够适宜的举行极少药……查看全文>买球饮食摄生-饮食与康健-康健饮食幼知识-家庭大夫正在线-摄生频谈