第1种便是咱们北方人常吃的馒头了，民多都明了，北方人都爱吃面食，面条啊啥的，正在生计中简直是顿顿不离馒头，特别是午餐和晚餐，吃菜时不吃馒头总感触少了点什么。于是，北方人基础上都人高马大的，馒头口舌常长肉的，由于它的热量比米饭胜过良多，长久吃馒头的话，假若再不运动，很或许就会长成一个“胖子”哦！于是思减肥的人要少吃馒头。

　　第2种便是饺子，说起饺子，幼编的口水都要流下来了，这东西美味舌常的解馋啊，薄薄的面皮，内中包上香馥馥的肉馅，别提有多好吃了。饺子正在我国有着额表久远的史书，深受国人的疼爱，现正在的人们余裕起来了，无须比及逢年过节才吃饺子，常日的时辰也是常常要吃饺子的，原本饺子的热量也是要比米饭胜过良多的，一个水饺就有51卡道里，并且，咱们正在吃水饺的时辰基础上都是一大碗，10个起步，云云发生的热量就恐惧了啊！

　　第3种便是炒饭了，一目知道，白米饭的热量自己就不低，咱们吃不完的白米饭基础上都邑炒一炒正在吃，加上油和鸡蛋等食材，那热量绝对是比白米饭高的多！这些东西吃进咱们的肚子里都邑造成脂肪，时分久了，天然而然就会发福了，于是思减肥的必定要幼心！

　　末了1种吃了会长肉的食品，良多人都爱吃，并且还常常性吃，这种食品便是被咱们称为“垃圾食物”的容易面了，你猜出来了吗？有些容易面吃起来很是好吃，也很容易吃饱，然而都耐不住油炸食物的热量大啊！并且这些食品尚有的不卫生，很容易发胖。其它，有些表卖也是垃圾食物哦，像烤肉拌饭之类的主食，吃了也会长肉。吃了轻易“长肉”的主食一比拟展现米饭不算啥结果一种很火