买球引荐3款幼甜点，滋味清甜养分充裕，做法特地大略，可能当饭后甜点也可能当宵夜，一齐来清楚一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或簇新百合50克，红豆200克，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时，并时常用勺子搅动锅中的红豆，免得粘锅，并贯注瞻仰水量，可能合意增添些净水，冷热水都可能。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖，接连煮5分钟，直至冰糖齐备熔解，豆沙变得黏稠即可。

　　5、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有分歧的效劳，疾疾享用吧

　　此款甜点可能用簇新百合，若是是簇新百合，与冰糖一齐下锅就可能，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克，净水500克，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮，切成1厘米巨细的丁，山药洗净甜点，削去表皮，切成红薯丁巨细相似的丁，切好的山药需求放入净水中浸泡，以防备轮廓氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里，插手适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖插手冰糖和姜片，搅拌平均后接连隔水蒸20分钟，待冰糖齐备熔解即可。款清喜悦味养分充裕的山药红薯糖水就做好了，缓缓享用吧！

　　红薯和红枣自己有甜度，因此冰糖的用量仅作参考，可能遵照个生齿味合意删除。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨较量大，一个就可能了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗洁净，洗掉轮廓的脏东西甜点，同时可能去除一面的农药和果蜡，洗洁净后去蒂去核甜点，永别切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后接连幼火煮5分钟操纵，放入打算好的苹果块。

　　4、再接连煮至10分钟操纵，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，接连煮2-3分钟，至冰糖熔解即可。

　　苹果和梨可能去皮切块再煮，如此加倍健壮极少，防备表皮有农业残留。返回搜狐，查看更多3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多添补养分怕胖的就别吃了